{"id":1040,"date":"2023-07-13T00:10:33","date_gmt":"2023-07-13T03:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadenoar.com\/noticia\/34564\/ferias-de-julho-psicologa-da-dicas-para-ampliar-a-seguranca-no-transito-e-alerta-sobre-a-importancia-da-saude-mental-na-reducao-acidentes"},"modified":"2025-07-26T17:39:12","modified_gmt":"2025-07-26T20:39:12","slug":"ferias-de-julho-psicologa-da-dicas-para-ampliar-a-seguranca-no-transito-e-alerta-sobre-a-importancia-da-saude-mental-na-reducao-acidentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/economia-negocios\/ferias-de-julho-psicologa-da-dicas-para-ampliar-a-seguranca-no-transito-e-alerta-sobre-a-importancia-da-saude-mental-na-reducao-acidentes\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias de julho: Psic\u00f3loga d\u00e1 dicas para ampliar a seguran\u00e7a no tr\u00e2nsito e alerta sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental na redu\u00e7\u00e3o acidentes"},"content":{"rendered":"<div class=\"boxhtml_full\"> <a href=\"34564\/12074041_aq.jpg.jpg\" title=\"Divulga\u00e7\u00e3o\" data-gallery> <img \/image?src=34564\/12074041_aq.jpg.jpg&amp;w=1200&amp;h=630&amp;output=webp\" align=\"left\" class=\"img-responsive\"> <\/a><i>Divulga\u00e7\u00e3o<\/i><\/div>\n<p>Com a proximidade das f\u00e9rias escolares no m\u00eas de julho, muitas fam\u00edlias utilizam este momento para viagens e passeios, e existem muitos fatores que podem influenciar a condu\u00e7\u00e3o de carros, motos e outros ve\u00edculos nas estradas. De acordo com dados da Pol\u00edcia Rodovi\u00e1ria Federal, neste per\u00edodo aumentam os acidentes devido \u00e0 maior circula\u00e7\u00e3o de autom\u00f3veis com muitos ocupantes.&nbsp;<\/p>\n<p>Um levantamento feito pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade indicou que 90% dos acidentes de tr\u00e2nsito no Brasil s\u00e3o causados por fator humano. Ainda segundo o \u00f3rg\u00e3o, cerca de 40 mil brasileiros morrem todos os anos em desastres automobil\u00edsticos, transformando o tr\u00e1fego do pa\u00eds no 5\u00ba mais violento do mundo.&nbsp;<\/p>\n<p>De acordo com a docente do&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.anhanguera.com\/psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">curso de Psicologia da Faculdade Unime Anhanguera<\/a>, Luciene Figueiredo, neste per\u00edodo, muitas pessoas se deslocam nas rodovias e \u00e9 comum a ocorr\u00eancia de in\u00fameras infra\u00e7\u00f5es e acidentes e, portanto, o cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 essencial nesse per\u00edodo.&nbsp;<\/p>\n<p>\u201cO tr\u00e2nsito \u00e9 um ambiente ansiog\u00eanico, estressante e desafiador, com congestionamentos, pressa e comportamentos imprudentes. Essas situa\u00e7\u00f5es podem afetar nossa sa\u00fade mental e bem-estar e, por consequ\u00eancia, gerar distra\u00e7\u00f5es. O estado emocional, a fadiga, est\u00e1 correlacionada com grande parte dos acidentes que ocorrem nas estradas, por esse motivo, quando o motorista est\u00e1 est\u00e1vel emocionalmente e psiquicamente a sua aten\u00e7\u00e3o concentrada e estar\u00e1 mais bem preservada para condu\u00e7\u00e3o dos ve\u00edculos e os est\u00edmulos que s\u00e3o necess\u00e1rios para uma dire\u00e7\u00e3o preventiva e segura. Atento, esses pontos, os riscos de causar um acidente diminuem significativamente\u201d, alerta.&nbsp;<\/p>\n<p>Ainda de acordo com os dados da Pol\u00edcia Rodovi\u00e1ria Federal, a maioria dos acidentes nas rodovias s\u00e3o por excesso de velocidade, ultrapassagem imprudente, falta do cinto de seguran\u00e7a e capacete, e alcoolemia.<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga d\u00e1 algumas dicas para ampliar a seguran\u00e7a no tr\u00e2nsito durante os deslocamentos no per\u00edodo de f\u00e9rias. Confira:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Planejamento e organiza\u00e7\u00e3o,&nbsp;<\/strong>ajuda a garantir que o motorista tenha distra\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias que fatalmente podem contribuir para a quebra do equil\u00edbrio emocional necess\u00e1rio. Assim, antes de iniciar a viagem, \u00e9 importante planejar o percurso, previs\u00e3o do tempo de viagem para evitar \u201ctirar\u201d o atraso com excesso de velocidade, realizar revis\u00f5es do ve\u00edculo, certificar-se de estar descansado e evitar a fadiga ao volante com paradas regulares a cada duas horas ou 150-200 km;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Aten\u00e7\u00e3o e foco<\/strong>, onde o equil\u00edbrio consiste em evitar distra\u00e7\u00f5es e, conciliar os m\u00faltiplos est\u00edmulos que o tr\u00e2nsito imp\u00f5e, ter a parcim\u00f4nia e n\u00e3o se tornar excessivamente obcecado ou ansioso com a condu\u00e7\u00e3o, o que pode levar \u00e0 tens\u00e3o e ao estresse;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Autoconfian\u00e7a e mod\u00e9stia<\/strong>, uma vez que a autoconfian\u00e7a pode ser suficiente para lidar com as situa\u00e7\u00f5es emergentes na condu\u00e7\u00e3o, mas sem se tornar excessivamente confiante e, desta forma, negligente;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Responsabilidade e respeito<\/strong>, implicando em seguir as leis de tr\u00e2nsito, respeitar os outros usu\u00e1rios da via e cuidar da seguran\u00e7a de si mesmo e dos demais;&nbsp;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Consci\u00eancia situacional e adaptabilidade<\/strong>, onde estar consciente do ambiente ao redor monitorando constantemente a estrada, os outros ve\u00edculos e as condi\u00e7\u00f5es da via. Al\u00e9m disso, a capacidade de se adaptar a diferentes situa\u00e7\u00f5es de tr\u00e2nsito, como mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, congestionamentos ou imprevistos, \u00e9 importante;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Planeje sua rota e saia com anteced\u00eancia:<\/strong>&nbsp;Um dos principais fatores de estresse no tr\u00e2nsito \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de estar atrasado. Planeje sua rota com anteced\u00eancia, verificando as condi\u00e7\u00f5es do tr\u00e1fego e poss\u00edveis congestionamentos. Saia de casa com tempo suficiente para evitar a pressa e o estresse de \u00faltima hora;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li>M<strong>antenha a calma e evite comportamentos agressivos:<\/strong>&nbsp;Situa\u00e7\u00f5es de tr\u00e2nsito podem ser frustrantes, mas \u00e9 importante manter a calma e evitar comportamentos agressivos. Respire fundo, mantenha a paci\u00eancia e evite xingamentos, buzinas excessivas e gestos obscenos. Lembre-se de que todos est\u00e3o enfrentando o mesmo tr\u00e1fego e \u00e9 fundamental manter a seguran\u00e7a e o respeito no tr\u00e2nsito;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li>E<strong>vite distra\u00e7\u00f5es ao volante:&nbsp;<\/strong>A distra\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais fatores de acidentes de tr\u00e2nsito. Ao dirigir, evite utilizar o celular, comer, maquiar-se ou qualquer outra atividade que desvie sua aten\u00e7\u00e3o da estrada. Concentre-se na dire\u00e7\u00e3o, esteja atento aos sinais de tr\u00e2nsito e mantenha os olhos na pista;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Utilize t\u00e9cnicas de relaxamento:<\/strong>&nbsp;Se voc\u00ea sentir ansiedade ou estresse enquanto dirige, \u00e9 \u00fatil praticar t\u00e9cnicas de relaxamento. Respire profundamente, conte at\u00e9 dez e libere a tens\u00e3o muscular. Se poss\u00edvel, ou\u00e7a m\u00fasica relaxante ou um podcast interessante para distrair a mente e criar uma atmosfera mais tranquila no ve\u00edculo;<br \/>&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Fa\u00e7a pausas regulares:&nbsp;<\/strong>Se estiver em uma viagem longa, fa\u00e7a pausas regulares para descansar e alongar o corpo. Isso ajudar\u00e1 a aliviar a tens\u00e3o acumulada e melhorar seu estado mental. Aproveite para tomar \u00e1gua, fazer um lanche leve e movimentar-se um pouco antes de continuar a jornada.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p><span><strong>Sobre a Anhanguera<\/strong>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Fundada em 1994, a Anhanguera oferece educa\u00e7\u00e3o de qualidade e conte\u00fado compat\u00edvel com as necessidades do mercado de trabalho por meio de seus cursos de gradua\u00e7\u00e3o, p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, cursos Livres, preparat\u00f3rios, com destaque para o Intensivo OAB (Ordem dos Advogados do Brasil); profissionalizantes, nas mais diversas \u00e1reas de atua\u00e7\u00e3o; EJA (Educa\u00e7\u00e3o de Jovens e Adultos) e t\u00e9cnicos, presenciais ou a dist\u00e2ncia, visando o conceito&nbsp;<i>lifelong learning<\/i>, no qual proporciona acesso \u00e0 educa\u00e7\u00e3o em todas as fases da jornada do aluno. S\u00e3o mais de 15 mil profissionais e professores entre especialistas, mestre e doutores.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Al\u00e9m disso, a institui\u00e7\u00e3o presta in\u00fameros servi\u00e7os \u00e0 popula\u00e7\u00e3o por meio das Cl\u00ednicas-Escola, na \u00e1rea de Sa\u00fade e N\u00facleos de Pr\u00e1ticas Jur\u00eddicas. A Anhanguera tem em seu DNA a preocupa\u00e7\u00e3o em compartilhar conhecimentos com toda a sociedade a fim de impactar positivamente as comunidades ao entorno das institui\u00e7\u00f5es de ensino. Para isso, conta com o envolvimento de seus alunos e colaboradores a partir de compet\u00eancias alinhadas \u00e0s pr\u00e1ticas de aprendizagem e que contribuem para o desenvolvimento do Pa\u00eds.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/portal.cidadenoar.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2024\/12\/ferias-de-julho-psicologa-da-dicas-para-ampliar-a-seguranca-no-transito-e-alerta-sobre-a-importancia-da-saude-mental-na-reducao-acidentes.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[289],"tags":[38],"class_list":["post-1040","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-economia-negocios","tag-autos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}