{"id":1149,"date":"2021-09-15T13:59:45","date_gmt":"2021-09-15T16:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadenoar.com\/noticia\/17864\/emagrecimento-qual-o-segredo"},"modified":"2025-07-26T19:31:03","modified_gmt":"2025-07-26T22:31:03","slug":"emagrecimento-qual-o-segredo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/geral\/emagrecimento-qual-o-segredo\/","title":{"rendered":"Emagrecimento, qual o segredo?"},"content":{"rendered":"<p><small id=\"v_data\">15\/09\/2021 \u00e0s 14h06min &#8211; Atualizada em 15\/09\/2021 \u00e0s 13h55min<\/small> <\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>SUAIMPRENSA &#8211; cidadenoar.com<\/p>\n<p> <small class=\"small\"><\/small> <\/p>\n<div id=\"texto_release_format\" readability=\"80.590257879656\">\n<div class=\"boxhtml_medio\"> <a href=\"17864\/15092021140625_Emagrecime.jpg\" title data-gallery> <img \/image?src=17864\/15092021140625_Emagrecime.jpg&amp;w=1200&amp;h=630&amp;output=webp\" align=\"right\" class=\"img-responsive\"> <\/a><\/div>\n<p><span>Por Leo Braga &#8211; Treinador F\u00edsico<br \/>( Porto Alegre\/RS)<\/span><\/p>\n<p><span>As pessoas interessadas em emagrecer sempre me perguntam:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Qual \u00e9 o melhor exerc\u00edcio pra secar?<\/span><\/li>\n<li><span>Qual \u00e9 o melhor suplemento?<\/span><\/li>\n<li><span>O que se toma para acelerar a perda de&nbsp;&nbsp; gordura?<\/span><\/li>\n<li><span>O que aquela pessoa que teve \u00f3timos resultados tomou ou qual procedimento est\u00e9tico ela fez pra emagrecer?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Voc\u00ea simplesmente n\u00e3o entendeu o processo, afinal n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim.<br \/>N\u00e3o adianta voc\u00ea come\u00e7ar uma dieta toda empolgada(o) por um m\u00eas, ter \u00f3timos resultados, e depois n\u00e3o sustentar e voltar pior que antes, assim voc\u00ea s\u00f3 ganha frustra\u00e7\u00e3o e mais peso, o famoso EFEITO SANFONA!<\/span><\/p>\n<p><span>N\u00e3o adianta se empolgar com os exerc\u00edcios e querer ir todo dia e toda hora treinar, porque uma hora ou outra voc\u00ea vai achar que \u00e9 um saco fazer isso todos os dias, e aos poucos vai parando at\u00e9 n\u00e3o ir mais.<\/span><\/p>\n<p><span>Voc\u00ea ainda n\u00e3o entendeu que n\u00e3o \u00e9 o suplemento, n\u00e3o \u00e9 abdominal, n\u00e3o \u00e9 a dieta do nutricionista mais top das gal\u00e1xias, ou o treino do Personal mais inteligente da Terra que vai fazer voc\u00ea emagrecer, isso \u00e9 s\u00f3 o topo da montanha.<\/span><\/p>\n<p><span>Para que vc consiga chegar no topo, voc\u00ea precisa entender como funciona a base dela, como vai escalar, onde s\u00e3o os pontos mais fortes.<\/span><\/p>\n<p><span>E sabe o que \u00e9 a base nesse caso? VOC\u00ca!!<\/span><\/p>\n<p><span>Seja feliz, se permita errar \u00e0s vezes, porque com os erros voc\u00ea vai se acertando.<br \/>E aos poucos vai conseguindo escalar mais um pouquinho, e mais um pouquinho, e quando perceber j\u00e1 conseguiu o que nem imaginava!&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>Comece com consist\u00eancia, um pouquinho todo dia!<\/span><\/p>\n<p><span>Conta comigo nessa escalada!<br \/>Quer ter um acompanhamento profissional para te mostrar o caminho, te motivar e ajudar a sair da zona de conforto e ter RESULTADO?<br \/><\/span><\/p>\n<div class=\"img_ckeditor center-block\"> <a href=\"http:\/\/portal.cidadenoar.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2024\/12\/emagrecimento-qual-o-segredo-1.jpg\" title data-gallery> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/portal.cidadenoar.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2024\/12\/emagrecimento-qual-o-segredo-1.jpg\" class=\"img-responsive center-block \" alt=\"\" title=\"\"> <\/a> <\/div>\n<p><span>-Me chama no Direct!&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/leobraga_oficial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram.com\/leobraga_oficial<\/a><\/span><\/p>\n<p><\/div>\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/portal.cidadenoar.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2024\/12\/emagrecimento-qual-o-segredo.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>15\/09\/2021 \u00e0s 14h06min &#8211; Atualizada em 15\/09\/2021 \u00e0s 13h55min SUAIMPRENSA &#8211; cidadenoar.com<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47],"class_list":["post-1149","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geral","tag-redes-sociais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}