{"id":1586,"date":"2023-07-14T00:07:29","date_gmt":"2023-07-14T03:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadenoar.com\/noticia\/34582\/sucos-naturais-podem-ser-uma-alternativa-para-evitar-a-desidratacao-no-inverno"},"modified":"2025-07-26T19:06:34","modified_gmt":"2025-07-26T22:06:34","slug":"sucos-naturais-podem-ser-uma-alternativa-para-evitar-a-desidratacao-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadenoar.com\/global\/geral\/sucos-naturais-podem-ser-uma-alternativa-para-evitar-a-desidratacao-no-inverno\/","title":{"rendered":"Sucos naturais podem ser uma alternativa para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o no inverno"},"content":{"rendered":"
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\u00c9 comum que no inverno o consumo de l\u00edquidos seja reduzido, mas isso pode desencadear diversas condi\u00e7\u00f5es no organismo humano, como tontura, dores de cabe\u00e7a, aumento da press\u00e3o arterial, taquicardia, ressecamento de pele, cabelo e unhas, desidrata\u00e7\u00e3o e outros. Esses sintomas s\u00e3o resultado da falta da ingest\u00e3o de bebidas e, para garantir o bem-estar do corpo no inverno, \u00e9 preciso manter esse h\u00e1bito de consumo, mesmo em temperaturas mais frias, quando aparentemente n\u00e3o se sente tanta sede.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

De acordo com a nutricionista e CEO da Estima Nutri\u00e7\u00e3o, Edv\u00e2nia Soares, conforme a ingest\u00e3o de l\u00edquidos \u00e9 reduzida, o organismo tende a contar com uma maior quantidade de toxinas. Ela explica que isso pode desencadear problemas de sa\u00fade, pois \u201ch\u00e1 uma piora na fluidifica\u00e7\u00e3o do muco que hidrata o sistema respirat\u00f3rio e tamb\u00e9m uma redu\u00e7\u00e3o na absor\u00e7\u00e3o das vitaminas hidrossol\u00faveis (a vitamina C e as vitaminas do complexo B), que fortalecem o sistema imune\u201d.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A nutricionista parceira da Natural One<\/b> indica o consumo de sucos 100% naturais como alternativa para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o no frio. \u201cSucos 100% naturais cont\u00eam sinergismo entre as vitaminas e minerais originais das frutas e s\u00e3o importantes para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\u201d, comenta a profissional. Ela tamb\u00e9m pontua que alguns h\u00e1bitos envolvendo sucos naturais podem ser ben\u00e9ficos para o corpo humano, como tomar suco de laranja ap\u00f3s o almo\u00e7o para auxiliar na absor\u00e7\u00e3o do ferro no organismo; isso tamb\u00e9m ajuda o sistema imunol\u00f3gico no combate a v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

O h\u00e1bito de consumir sucos naturais no inverno tamb\u00e9m deve ser estendido para as crian\u00e7as, uma vez que os pequenos precisam ingerir diariamente uma grande quantidade de vitaminas, principalmente a C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dentre os sucos que mais trazem benef\u00edcios para a sa\u00fade, os mais indicados s\u00e3o os das seguintes frutas:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
– Uva<\/span><\/b>: desempenha um papel fundamental na oferta de nutrientes essenciais, tais como pot\u00e1ssio, ferro, fibras e as vitaminas do grupo B, cuja principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 auxiliar o metabolismo de carboidratos, prote\u00ednas e gorduras. Tamb\u00e9m inclui subst\u00e2ncias naturais como resveratrol e antocianinas, que t\u00eam a capacidade de aprimorar a sa\u00fade do sistema cardiovascular, enquanto tamb\u00e9m exercem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Laranja<\/span><\/b>: Por ser uma fruta c\u00edtrica, a laranja \u00e9 abundantemente carregada de vitamina C, que desempenha um papel crucial no refor\u00e7o do sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma fonte de vitaminas A e do complexo B, bem como minerais como c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio e f\u00f3sforo. Tamb\u00e9m cont\u00e9m fibras, como a pectina, e polifen\u00f3is, como os flavonoides, que possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Goiaba<\/span><\/b>: \u00c9 uma excelente fonte de vitamina C e apresenta um teor significativo de vitamina A, contribuindo para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m licopeno, um antioxidante de grande import\u00e2ncia;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Mam\u00e3o<\/span><\/b>: O mam\u00e3o se destaca por ser uma excelente fonte de fibras, o que contribui para promover um bom funcionamento intestinal e digestivo e possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias devido \u00e0 presen\u00e7a da enzima papa\u00edna;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Pink Limonade<\/span><\/b>: Elaborada a partir de uma combina\u00e7\u00e3o especial que inclui framboesa, ma\u00e7\u00e3 e lim\u00e3o, o blend da Natural One re\u00fane uma variedade de benef\u00edcios para a sa\u00fade. A framboesa \u00e9 reconhecida por sua riqueza em vitamina C e mangan\u00eas, al\u00e9m de conter vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo. Ela tamb\u00e9m \u00e9 uma fonte de antioxidantes naturais que promovem a renova\u00e7\u00e3o celular. A ma\u00e7\u00e3, por sua vez, oferece vitamina C, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, pot\u00e1ssio e fibra sol\u00favel, desempenhando um papel importante no funcionamento gastrointestinal e ajudando a reduzir os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos no sangue. O lim\u00e3o, rico em vitamina C, \u00e9 essencial para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Veggie Lim\u00e3o<\/span><\/b>: Esse mix exclusivo da marca \u00e9 composto por couve, espinafre, gengibre e capim santo, que s\u00e3o hortali\u00e7as de tonalidade verde-escura. Esses ingredientes s\u00e3o naturalmente ricos em fibras e desempenham um papel fundamental no controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, o que pode ajudar a combater a diabetes. O gengibre presente no blend contribui para acelerar o metabolismo, promovendo uma maior queima de calorias. Al\u00e9m disso, a adi\u00e7\u00e3o de lim\u00e3o e ma\u00e7\u00e3 enriquece ainda mais o mix, trazendo benef\u00edcios como a vitamina C do lim\u00e3o, que fortalece o sistema imunol\u00f3gico, e as fibras sol\u00faveis da ma\u00e7\u00e3, que s\u00e3o ben\u00e9ficas para o funcionamento saud\u00e1vel do sistema gastrointestinal;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– Veggie Beterraba<\/span><\/b>: Produzida a partir de uma combina\u00e7\u00e3o de ingredientes selecionados, o blend exclusivo da empresa apresenta a beterraba como o componente principal. A beterraba \u00e9 uma excelente fonte de ferro e desempenha um papel essencial no combate \u00e0 anemia. Al\u00e9m disso, ela \u00e9 rica em vitamina A, pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e fibras, que contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do colesterol no sangue e ajudam na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares. \u00c9 harmoniosamente combinada com laranja, ma\u00e7\u00e3, gengibre e lim\u00e3o, proporcionando uma experi\u00eancia saborosa e nutritiva.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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