30/08/2022 às 12h12min - Atualizada em 01/09/2022 às 00h00min

Esfriou de novo! Aposte no creme de abóbora fit

Confira uma sugestão de receita saudável e prática, rica em proteínas e com poucas calorias

SALA DA NOTÍCIA Rosangela Andrade
https://inpresspni.com.br/
Divulgação/Herbalife

Aproveite as baixas temperaturas para preparar um prato prático, gostoso e quentinho, mas também rico em proteínas e com poucas calorias. Essa sugestão da Herbalife Nutrition com certeza vai agradar e aquecer nos dias frios. Confira!

Receita: creme de abóbora fit
Tempo de preparo: 20 minutos

Rendimento: 3 porções

Calorias: 131 kcal

Carboidratos: 18,9g 

Proteínas: 10,0g

Fibras: 8,3g

 

Ingredientes 

3 xícaras (chá) de abóbora cabotiã em cubos 

1 colher (sopa) de NutreV¹

3 colheres (sopa) de Protein Powder²

3 colheres (sopa) de Fiber Powder³

1 sachê de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras4

2 xícaras (chá) de água 

1 cebola pequena cortada em quatro partes

1 fio de azeite

1 colher (chá) de semente de abóbora sem casca e sem sal

Modo de preparo:  em uma panela aqueça o azeite e refogue a cebola. Quando a cebola começar a caramelizar, adicione a abóbora em cubos e refogue por 3 minutos. Adicione a água e cozinhe até que a abóbora fique macia. Transfira a mistura da panela para um liquidificador, adicione o NutreV, o Protein Powder, o Fiber Powder e a Sopa Instantânea e bata até obter um creme liso. Finalize com as sementes de abóbora e sirva a seguir.

1Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.

²Alimento com proteína isolada de soja.

³Suplemento alimentar de fibras em pó.

4Mistura para sopa instantânea de legumes e verduras.

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