No esporte, é necessário ter bastante agilidade, flexibilidade e reflexo mais apurado para executar dribles, dar passes certeiros e cumprir com as funções de seu posicionamento em campo. Quando um jogador já desenvolveu certas habilidades e passa a ter mais facilidade com a bola no pé, o equilíbrio corporal acaba melhorando muito. O principal benefício é que ele acaba reduzindo os riscos de quedas e fraturas.
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